Das Kettlebell-Training kombiniert Cardiotraining, Körpergewichtsübungen, Mobilitätstraining und weitere Elemente. Neben der Fertigkeit im Umgang mit der Kettlebell bietet das Training mit dieser vielfältige Vorteile: Aufbau von Muskelmasse,
Verbesserung von Schnellkraft und Kraftausdauer, Steigerung der Leistung in anderen Sportarten, Optimierung der Körperhaltung, Reduktion von Körperfett, Verbesserung des Körpergefühls und der Körperspannung sowie abwechslungsreiches und unterhaltsames Training.
MUSKELAUFBAU, KRAFT
UND SPASS IM WORKOUT
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