Kampfsport, Fitness & Gesundheit in Hannover - Kenpokan e.V. -

Kenpokan e.V. Hannover

Jathostr. 11
30163 Hannover

Tel.: 0511 - 37 12 55
Fax: 0511 - 37 13 35

Öffnungszeiten:
Mo - Fr: 9 - 22
Sa/So/Feiertag: 11 - 18

Sprechzeiten bei Ulf
(bei Vertragsfragen)
Dienstags 16 - 18.30Uhr

Sprechzeiten bei Ralf
(für Kritik & Vorschläge)
Mittwochs 17 - 18Uhr

Sauna

Öffnungszeiten

Mo. - Fr. 18.00 - 21.45 Uhr

Sa. + So. 13.00 - 17.00 Uhr

Mittwochs ist Frauentag

18.00 - 21.45 Uhr

Saunaregeln

•Zur Grundausstattung bei jedem Saunagang gehören Badelatschen und ausreichend große Handtücher.
•Vor dem Gang in die Sauna wird gründlich geduscht. Gerade dann, wenn man vorher schon Sport getrieben hat. Man sollte mit trockener Haut in die Sauna gehen, denn trockene Haut schwitzt schneller.
• Im Saunaraum setzt man sich immer auf sein Handtuch. Dabei sollte man darauf achten, dass der Schweiß auch wirklich auf das eigene Handtuch tropft und nicht aufs Holz .Auch auf den Liegen ist ein großes trockenes Handtuch Pflicht! Deshalb auf ausreichende Größe des Handtuchs achten!
• Wer vorher Sport getrieben hat, sollte seinen Puls soweit heruntergefahren haben, dass er in jedem Fall unter 100 Schläge je Minute liegt.
• Die Badelatschen vor dem Saunaraum stehen lassen.
• Glasflaschen gehören nicht in den Saunaraum.
• Die Sauna ist ein Ort der Entspannung. Deshalb sollte man sich dort ruhig verhalten.

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